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什么蔬菜搭配最营养?

时间:2018-08-13 14:47来源:网络整理 作者:佚名 点击:
食品营养加倍良好的食物搭配,不仅有利于身体吸收其营养成分,使营养价值增加一倍,而且还可以减少副作用。菠菜猪肝猪肝、菠菜都具有补血功.....

食品营养加倍

良好的食物搭配,不仅有利于身体吸收其营养成分,使营养价值增加一倍,而且还可以减少副作用。

菠菜猪肝

猪肝、菠菜都具有补血功能,一肉一素,相辅相成,共同吸收,治疗贫血有着特殊的功效。

土豆牛肉

牛肉具有较高的营养价值,具有健脾、健胃的作用,但牛肉粗糙,有时影响胃粘膜。用牛肉烹调的土豆不但味道好,而且含有丰富的叶酸,对保护胃粘膜起到一定的作用。

生姜羊肉

Mutton Buyang加热、生姜驱寒而暖,互为热身,也外感邪,可治疗寒性腹痛。

板栗鸡

鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾更利于鸡肉营养成分的吸收,造血功能也将得到提升。炖栗子配老鸡汤比较好。

山药鸭

老鸭不仅能补充人体的水分也补充阴消热止咳。山药具有较强的滋阴,与鸭肉,它可以消除油腻食物和改善肺功能。

鲤鱼与米醋

鲤鱼本身有洗衣水的功能,与人体水肿主要是湿肿除肾炎。米醋具有湿的作用。如果是吃鲤鱼,湿效果会更强。

萝卜豆腐

豆腐是一种植物性蛋白质,可引起消化不良。萝卜,特别是白萝卜,具有很强的消化功能。如果是吃豆腐,有豆腐的营养被人体吸收。????

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